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Selênio

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O que é Selênio?

O selênio é um mineral muito importante para a saúde e bem-estar. Pode ser facilmente encontrado na água e em diversos alimentos como o trigo, arroz, castanha do pará, alguns tipos de peixe e gema de ovo.

Porém, graças a seus grande benefícios à saúde, vem ganhando popularidade como suplemento em cápsulas. Ele contém propriedades antioxidantes, que ajudam a neutralizar os radicais livres, fornecendo para as células proteção contra os danos oxidativos.

Graças a esse poder antioxidante, o selênio pode ajudar a prevenir doenças crônicas, neurodegenerativas e até mesmo o câncer, também ajuda a fortalecer o sistema imunológico e proteger contra problemas cardíacos.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Faz bem para o cabelo?

Sim, o selênio faz bem para o cabelo, ele fortalece os fios, além de diminuir a queda de cabelo e prevenir danos aos folículos capilares.

Possui reações adversas?

Os usuários do selênio da BioHigh afirmam não sentir nenhuma reação adversa. No entanto, com o uso excessivo do suplemento, pode ocorrer algumas reações, como febre, náuseas e falta de ar.

Possui contraindicações?

Este suplemento é contraindicado para pessoas que possuem hipersensibilidade ao mineral.

Selênio ajuda emagrecer?

O selênio ajuda a prevenir o hipotireoidismo, doença que favorece o ganho de peso. Ou seja, ele não auxilia no emagrecimento, mas impede que o consumidor ganhe peso.

Resumo: Selênio

Para que serve

Como já mencionado, o selênio tem ação antioxidante, podendo evitar o estresse oxidativo causado pelos radicais livres, o que oferece defesa contra condições crônicas como o diabetes, doenças cardiovasculares e o câncer.

Estudos ainda indicam que por sua ação antioxidantes, o selênio pode ajudar na proteção das funções cognitivas, previnindo doenças neurodegenerativas como Alzheimer e o Parkinson.

Suplemento

Auxilia também no reforço do sistema imunológico, inibindo a atividade de agentes patogênicos, prevenindo assim infecções, inflamações e doenças virais.

Além disso, esse produto age para o bom funcionamento da glândula tireóide, órgão que armazena maiores quantidades de selênio. Isso se dá porque esse mineral tem um papel importante na produção dos hormônios, além de protegê-la dos danos oxidativos.

Essa ação ainda promove maior aceleração do metabolismo, favorecendo a perda de peso. Ele diminui a secreção de hormônios que dificultam o emagrecimento, como os que controlam a saciedade.

Como tomar?

Para garantir sua segurança e os melhores resultados, é importante sempre seguir as recomendações de uso e respeitar as dosagens.

A dose usual recomendada é 1 cápsula de 55mcg ao dia.

Porém, essas dosagens podem variar de acordo com a faixa etária e recomendação médica para tratamento.

  1. Crianças de 1 a 12 anos: ingerir de 20 a 40mcg por dia;
  2. Maiores de 14 anos: tomar até 55mcg por dia;
  3. Mulheres grávidas e lactantes: tomar de 60mcg a 70mcg por dia.

A superdosagem do selênio pode levar a efeitos colaterais como dor de cabeça, enfraquecimento das unhas e queda de cabelos.

Benefícios

O selênio pode gerar inúmeros benefícios, entre eles podemos destacar:

Efeito antioxidante

Um dos principais atributos do selênio é sua ação antioxidante, que neutraliza os radicais livres. Apesar de serem formados naturalmente pelo metabolismo, esses radicais livres podem causar diversos danos ao organismo.

Ao inibir sua ação, previne danos oxidativos às células, que podem ser um fator de risco para doenças crônicas e neurodegenerativas. Ainda mais, podem levar ao envelhecimento precoce.

Ajuda também a reforçar o sistema imunológico, responsável por impedir a atividade de agentes patogênicos como os fungos, vírus e bactérias, que provocam doenças diretamente pela sua proliferação ou pela liberação de toxinas do seu metabolismo.

Ainda mais, colaboram com o sistema cardiovascular, isso porque pode controlar os níveis de colesterol, reduzindo o de LDL (colesterol ruim) e aumentando o de HDL (colesterol bom) e regular a pressão arterial, fatores de risco para doenças cardíacas.


Efeito antioxidante

Auxilia nos distúrbios da tireoide

O selênio é essencial para nosso organismo, principalmente para o metabolismo da tireoide, glândula que contém as maiores concentrações desse mineral e de selenoproteínas. Ele estimula a secreção de hormônios tireoidianos importantes como tiroxina (T4) e triiodotironina (T3).

Porém, durante a síntese desse hormônios, a tireoide acaba gerando radicais livres que poderiam danificar as células, e até mesmo, serem responsáveis por doenças autoimunes e  outras doenças na tireoide. 

Essas selenoproteínas têm como estrutura o selênio, e são quem propõem a ação antioxidante e anti-inflamatório, prevenindo e ajudando no tratamento dessas doenças.

Ter um bom  funcionamento da glândula tireoide é importante visto que ela tem relação direta com a manutenção do humor, controle da glicose circulante, regulação do colesterol total e frações, além de auxiliar no controle de peso corporal.


 Auxilia nos distúrbios da tireoide

Auxílio nas funções cognitivas

Os radicais livres são responsáveis pela oxidação das células, fator de risco para doenças neurodegenerativas como o Alzheimer e o Parkinson.

Com o avanço da idade, por exemplo, a ineficiência dos neurônios tendem a aumentar, graças ao crescimento dos radicais, enquanto as enzimas antioxidantes sofrem um declínio. Por isso, suplementar produtos como o selênio é tão importante.

Por conter antioxidantes poderosos, o selênio pode ser de grande ajuda para preservar as funções cognitivas, neutralizando esses radicais, impedindo que causem dano, reduzindo assim o risco dessas doenças.

Além disso, estudos indicam que o selênio contém uma alta relação com a melhora do desempenho cognitivo, podendo ajudar a melhorar o aprendizado e o funcionamento da memória em testes comportamentais específicos.


Auxílio nas funções cognitivas

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