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Biotina (Vitamina B7)

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O que é Biotina (Vitamina B7)?

Conhecida por Vitamina B7, a Biotina é uma importante vitamina do complexo B cuja suplementação tem sido cada dia mais procurada, uma vez que os alimentos consumidos no Brasil muitas vezes possuem baixas concentrações deste composto.

Nota-se com frequência que a deficiência desta vitamina traz prejuízos tanto a saúde quanto a beleza das pessoas, uma vez que os cabelos ficam enfraquecidos, a pele traz marcas excessivas de espressão e as unhas tornam-se demasiadamente fracas.

A boa notícia é que sua suplementação é de fácil acesso e baixo custo e seus benefícios são notados já na primeira semana de uso.

Muitas mulheres fazem a sua suplementação e notam melhorias drásticas em seus cabelos, unhas e na própria pele do rosto.

Perguntas Frequentes (FAQ)

Vem com a bula?

A biotina é um produto manipulado, portanto, não é necessário o envio da bula. Nós enviamos junto ao produto um informativo com recomendações de uso.

Biotina engorda?

A biotina não engorda, pois ela possui um nível de calorias bem baixo, não sendo capaz de aumentar significativamente o peso das pessoas.

Possui efeitos colaterais?

A maioria dos clientes BioHigh que consomem está vitamina afirmam não sentirem nenhum efeito colateral. Porém, com o excesso de uso, ela pode causar acnes, náuseas e reações alérgicas na pele.

Gestantes podem tomar?

Sim, gestantes podem tomar a biotina. Durante a gestação é gerado um aumento da necessidade da vitamina, tornando-a muito importante para as gestantes.

Resumo: Biotina (Vitamina B7)

Para que serve?

A Biotina tem diversas funções no organismo, atua como fator coadjuvante no metabolismo dos carboidratos e está presente em inúmeras reações químicas importantes.

Engana-se quem acredita que somente existem benefícios estéticos em seu consumo, embora seja claro que seus benefícios mais facilmente visíveis estejam sim ligados a estética.

Dosagens

Em termos práticos, seu uso se relaciona a uma maior qualidade de cabelos, um crescimento mais acelerado e uma redução dramática da quebra.

Além disso, nota-se também, por ser um item participante da construção física, uma melhora nas unhas, tornando-as mais brilhantes, resistentes e saudáveis.

Muitos médicos recomendam sua suplementação, sobretudo para pessoas que passaram por cirurgias bariátricas e que passam a ter deficiência nas vitaminas do completo B.

Como tomar?

As dosagens de B7 podem variar de acordo com o paciente, normalmente, utiliza-se somente 5mg diários.

É bem comum que se utilize também 10mg diários, em duas tomadas por dia. Uma em jejum, logo ao acordar, outra em um intervalo entre refeições.

Por se tratar de uma vitamina hidrossolúvel, ou seja, que se dissolve e é absorvida em água, ela não necessita de ser tomada junto às refeições.

Algumas recomendações também são várias para tomar biotina com os melhores resultados:

  1. Ingerir junto a outras vitaminas do complexo B: usá-la em conjunto a outras vitaminas do complexo B pode potencializar os resultados e a absorção.
  2. Evitar excessos desnecessários: por se tratar de uma vitamina solúvel em água, tomar uma dose alta em um horário do dia pode ser desnecessário e a mesma será excretada pela urina;
  3. Evitar irregularidades nas tomadas: por não se acumular no corpo, o ideal é tomar biotina diariamente, sem pular dias e, por conveniência, sempre no mesmo horário.

Benefícios

Dada a variedade de reações onde a B7 está presente, seus benefícios são impossíveis de serem completamente listados.

No entanto, abaixo listamos os principais benefícios de sua ingestão:

Melhora do Cabelo

Um dos mais visíveis e instantâneos benefícios da biotina é a melhora no cabelo.

Nota-se não somente um aumento do brilho, mas uma maior velocidade de crescimento dos fios, que passam a cair menos, quebrar menos e durarem muito mais antes de sua queda.

Diversos artigos científicos e relatos de clientes provam este benefício.


Melhora do Cabelo

Melhora das Unhas

Assim como acontece com o cabelo, a qualidade das unhas é visivelmente melhorada com a utilização desta vitamina.

Mulheres que normalmente deixam suas unhas crescerem muito e que suplementam com biotina, notam que elas crescem mais resistentes e brilhantes.

Diversos estudos científicos suportam esta afirmação.


Melhora das Unhas

Melhora da Pele

Muitas mulheres notam que, além de reduzir as manchas, a suplementação com este composto é capaz de trazer uma pele mais brilhante, que se renova com maior facilidade.

Em conjunto com Vitamina A, nota-se hidratação extrema e um aumento de autoestima das mulheres que tendem a sofrer mais com rugas.

Isto relaciona-se com a importante função relativa a síntese de colágeno e queratina, para qual a B7 é essencial.


Melhora da Pele

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